Agyrdan Gaçma — Agyrlyk Seni Adam Edýär

Bir gün özüme şeýle bir sorag berdim: “Häzirki meniň boluşymy näme döretdi — rahat günlermi ýa-da içimi ýakan agyr pursatlar my?” Jogap öran aýdyňdy: meni berkden-berk eden, häsiýetimi gurup beren ähli zat — agyrlykdan geldi. Rahatlyk maňa hiç zat bermedi, emma agyrlyk meni hakykatdanam österdi.

Her birimiziň içinde çaga ýaly hereket edýän bir tarap bar: agyrlygy göreninde gizlenýär, kynçylygy göreninde gaçýar, jepaly jogapkärçilik geleninde bolsa uklamak isleýär. Emma durmuş juda ýönekeý kada bilen işleýär: Agyrdan gaçanyňça gowşarsyň, agyrlygyň üstüne gideniňçe güýçlenersiň.

Rahatlyk — Seni Ýuwaş-ýuwaşdan Çüredýän Ýumşak Zahar

Köp adam şeýle pikir edýär: “Rahat ýaşasam, bagtly bolaryn.” Ýok. Rahatlykda ýaşadygyňça içeriden çüýseýärsiň. Çünki rahatlyk zolagynda: sen öz çäkleriňi giňeltmeýärsiň, gorkuňy ýeňmeýärsiň, iradäňi berkeltmeýärsiň. Diňe günler geçip dur.

Rahatlyga öwrenişen adam ilkinji basyşda, ilkinji stresde, ilkinji jogapkärçilikde derrew dökülýär.

Bu gün öz-özüňe sorag ber: “Meni hakykatdan östüren zat näme — dynç alyşmy ýa-da göreşmi?”

Agyrlyk — Durmuşyň Seniň Bilen Gepleşik Edýän Dili

Agyrlyk tötänleýin däl. Ol — bir habar. Durmuş seniň bilen rahat günlerde däl, esasan yanýarkaň gürleşýär.

• Uğursyzlygyň agyrlygy — “Sen ýeterlik taýýarlyk görmediň”.
• Ret edilmegiň agyrlygy — “Gymmatyňy başga biriniň tassyklamasy bilen bagladyň”.
• Pulsuzlygyň agyrlygy — “Bilim, başarnyk ýa-da baha döredýän dälsiň”.
• Ýeke galmagyň agyrlygy — “Içki dünýäň bulaşyk — arassala”.

Biz näme edýäris? Agyrlyk peýda bolansoň, näsag ýaly agyry kesiji gözläp başlaýarys:

• Sosial ulgamlar — hakykatdan gaçmak üçin.
• Boş gürrüňler — aňyňy dymdyrmak üçin.
• Seriallar, oýunlar, güýmenjeler — agyrynyň sesini basmak üçin.

Agyrlyk — seniň mugallymyň. Emma mugallym synba gireninde — sen derrew çykyp gaçýarsyň.

“Agyrlyk — durmuşyň saňa aýdýan: ‘Bu ýerde gowşaksyň. Bu ýerde ösmegiň gerek.’ diýen sözidir.”

“Nämä Üçin Men?” Däl — “Bu Agyrlyk Meni Näme Edýär?”

Gowşak adam şeýle diýýär: “Näme üçin öňümde şeýle boldy?” Kuvvatly adam başgaça soraýar: “Bu hadysa meni kim edüp biler?”

Bir meňzeş wakanyň adamlary dürli netije çenli ýetirýän pursatlary bolýar:

• Birinjisi dökülýär — “Men betbagt”.
• Beýlekisi berkýär — “Men indi öňki adam bolmaryn”.

Saňa ýollanan agyrlygy şikaýata däl, ösüş materialyna öwürmegi öwrenmelisiň. Ösüşi döredýän zat agyrlygyň hut özi däl, seniň oňa beren jogabyňdyr.

Agyrdan Gaçanyň — Öz-özüňe Hörmeti Ýitirýärsiň

Açyk aýdýaryn: agyrdan gaçýan her gezek içiňde bir zat ölýär — öz-özüňe hormatyň.

Eger sen: kyn işi yza süýşürýän bolsaň, jogapkärçilikden gaçýan bolsaň, adalatsyzlygyň garşysynda dymýan bolsaň — beýnäň her gezek bir mesaj alýar:

“Men gowşak. Men gorkýaryn. Men özümü gorap bilemok.”

Wagt geçdigiçe bu ses kişiligiňe öwrülýär.

Agyrlygy Saýlamak — Gaty, Ýöne Azat Edýän Ýol

Durmuşda iki hili agyrlyk bar:

• Düzenlilik (disiplin) agyrlygy — işlemek, öwrenmek, çalyşmak.
• Pişmançylyk agyrlygy — etmedik işleriň üçin ýanan ýürek.

Ikkisindenem gaçyp gutulyp bolmaz. Tanlaw diňe şudur: Bu gün düzenlilik agyrlygyny çekersiň, ýa-da ertir pişmançylyk agyrlygyny.

Men özüme şeýle diýdim: “Agyrlyk barybir bar — onda men öz agyrlygymy özüm saýlaýaryn.”

• Sportuň agyrlygy → hastalygyň agyrlygyna garanyňda has gowudyr.
• Köp işlemegiň agyrlygy → pulsuzlygyň agyrlygyna garanyňda has gowudyr.
• Hakykaty aýtmagyň agyrlygy → içinde çüýdüren dymyşlygyň agyrlygyna garanyňda has gowudyr.

Agyrlyk Bilen Gatnaşygy Üýtgetmek Üçin 4 Ädim

1. Bu jeza däl — bu sapak

Özüňe sora: “Bu menden näme isleýär? Bu maňa näme öwredýär?”

2. Gaçmak islegini tut

Agyrlyk gelende beýniň gaçmak isleýär. Şol pursaty ele al we aýt: “Häzir gürleýän — meniň gowşak tarapym.”

3. Kiçijik agyrlyk dozalary goş

• Lift ýerine basgançak.
• Telefon ýerine 30 minut doly üns.
• Rahatlyk ýerine düzenlilik.

4. Agyrlygy hekaýa öwür

• “Meni döreden gün” däl — “Meni berkden gün”.
• “Meni taşladylar” däl — “Özümü tanamaga mejbur eden döwür”.
• “Meni aldadylar” däl — “Sadelikden ýüz öwürmegi öwreden sapak”.

Agyrdan Gaçan — Ösüşi Hem Gaçyrýar

Her “soň ederîn” diýmek — öz ösüşiňi gijikdirmekdir. Her gaçmak — geljekdäki güýjüňi öldürýär.

Şunuň ýaly sözleri ýüregiňe ýazyber: “Rahatlyk — meniň duşmanym. Agyrlyk — meniň ýoldaşym.”

Agyrlygyň maksady seni ýykmak däl, seni öňki görnüşiňden aýryp, täze derejä çykarmakdyr.

Ahyrsoňy: Agyrlykdan däl — ýitirilýän ýyllardan gork

Netijede tanlaw juda sada:

1. Bugün agyrdan gaçarsyň — ertir ýanarsyň.
2. Bugün agyrlygyň üstüne bararsyň — ertir güýçli durarsyň.

Ýadyňda sakla: Agyrlyk seni adam edýär, rahatlyk bolsa seni içden çüýdýär.