Dargalmaz Adam — Durmuşuň Tertibi Seni Ezjek Bolanda

Bu makalany seni ruhlandyrmak üçin däl, oýartmak üçin ýazýaryn. Çünki bir gün şeýle bir hakykaty bildim: durmuş seni bagtly etmek üçin ýaratylan däl. Durmuşyň öz tertibi bar, ol tertip bolsa seniň ýadawlygyňy, keýpiňi, gorkyňy ýa-da ruhy çökgünligiňi üýtgeşik görmez. Eger sen gowşak bolsaň — ezilerisiň, dymyp otursaň — ýitirerisiň. We iň agyr hakykat: hiç kim saňa bir zat borçly däl.

Bu gün “dargalmaz” bolmak hakda aýdýaryn, ýöne bil: bu sözleri ýazýan adam hem wagtında synan, ýykylan, peselen biridir. Men güýçli dogulmadyk. Diňe bir gün karar berdim: indi hiç haçan özimi “pidakär” hökmünde alyp barmaryn — ne sistema, ne geçmiş, ne şertler sebäpli. Ine, dargalmaz bolmagyň ilkinji ädimi şol boldy.

Durmuş Saňa Garşy Däl — Ol Diňe Seni Duýmaýar

Köp adam durmuş “maňa garşy” diýip pikir edýär. Güýä görünmeýän güýjiň seni bagtdan mahrum etmek isleýändir.

Ýöne hakykat has berk: durmuş seniň barlygyňy hem köp wagt duýmaýar. Dünýä seniň duýgularyňa görä hereket etmeýär. Sen ýadap ýörkäň hem wagt durmaýar, hasap-fakturalar seniň halyňa görä üýtgemeýär.

Şu sözlenmegi kabul etmeseň, dargalmaz bolup bilmersiň: “Hiç kim gelmeýär.”

Pidakär Rol — Seni Baglaýan Psihologik Zynjyr

Adamlaryň köpüsi öz durmuşynda fon gahrymanyna öwrülipdir. Olar esasy roly beýlekilere berýär we çetden synlaýarlar.

• “Eger maşgalam baý bolanda, başgaça ýaşaýardym.”
• “Eger ýurt üýtgeşik bolanda, üstünlik gazanardym.”
• “Kimdir maňa goldaw berende, men hem başarardym.”
• “Bu ykbal, men hiç zady üýtgedip biljek däl.”

Bu pikiriň hemmesi bir zady aýdýar: “Jogapkärçilik mende däl.”

Emma sen ulalanyňda — durmuşyň üçin doly özüň jogapkär bolýarsyň.

“Güýç — bahanalar gutaran ýerden başlanýar.”

Dargalmaz Bolmak Aslynda Näme?

Dargalmaz bolmak — duýgusyz bolmak däl. Pozitiw pikir edýär ýaly bolup hem bilersiň, ýöne bu ýalandyr.

Bu — gorky, agyry, ýadawlygy duýup durup hem dowam edip bilmek ukybydyr.

• Sen ýadaw bolarsyň — ýöne taşlamazsyň.
• Sen gorkarsoň — ýöne öňe gidersiň.
• Sen ýykylarsyň — ýöne has güýçli turarsyň.
• Sen ýalňyz galarsoň — ýöne ýörelgeleriňden geçmersiň.

Bu romantika däl. Bu sowuk, agyr we gündelik içki söweşdir.

Näme Üçin Durmuş Seni Ezýär?

Seni ezýän garyplyk, ýadawlyk ýa-da adamlar däl. Seni ezýän — içki gowşaklygyňdyr.

Dünýä bir ýönekeý düzgüne eýerýär: sen näme getirýän bolsaň — gymmatyň şodur.

• Sen ösmeýärsiň, ýöne köp zat isleýärsiň — durmuş urýar.
• Gün tertibiň ýok — bulaşyklyk seni ýuwýar.
• Bahanalar gerek — öz türmäňi özüň gurýarsyň.

Durmuş seni ýaman adam bolanyň üçin däl — taýýar bolmadygyň üçin sindirýär.

Mental Sowut — İçki Gorag Tizimi

Mental sowut şu üç binýada esaslanýar:

1. Radikal jogapkärçilik
2. Bellige alnan agyry — bilgeşleýin kynçylyk içine girme
3. Intizom

Rahatlyk adamy gowşadýar. Agyry bolsa gahryman döredýär.

Agyrydan Gaçmaýan Adamyň Artykmaçlygy

Kynçylykdan gaçmadyk adam başgalara meňzemeýär.

“Men bugun özümüň rahatlyk zolagymdan çykmak üçin näme etdim?”

Dargalmaz Adamyň Gündelik Tertibi

1) Irden

• 30 minut telefonsyz wagt
• 10 minut ümsümlik
• “Bugün hökmany etmeli iň kyn zadym näme?”

2) Günortan

• “Men häzirki wagtda hüjüm edýärinmi ýa-da gaçýarynmy?”
• Iň kyn işi 25 minut başlamak

3) Agşam

• Günüň dogruçyl seljermesi
• Üç sorag:
  • Bugün haýsy kynçylykdan gaçdym?
  • Näme dogry etdim?
  • Ertir näme üýtgetmelidirin?

Ahyrky Karar: Iki Ýol

1. Bahana ýoly — hemişe aşak düşürýär.
2. Jogapkärçilik ýoly — agyr, ýöne güýç döredýär.

Men ikinji ýoly saýladym. Çünki bir gün aýnada özime şeýle diýesim gelmedi: “Sen synanyň.”

Dargalmaz adam bolmak üçin ilki haçan synanyňy boýun almaly.